Болезни органов дыхания считаются одними из наиболее распространенных и серьезных проблем в современной медицине. Эта неделя посвящена проблемам органов дыхания и проводится в честь Всемирного дня борьбы с пневмонией, который отмечается 12 ноября.
Заболевания органов дыхания включают в себя различные патологии, в том числе острые респираторные вирусные инфекции, хронический бронхит, бронхиальная астма, пневмония и многие другие. Практически каждый человек переносит острые респираторные вирусные инфекции хотя бы раз в год.
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) занимает первую позицию среди респираторных заболеваний по причине смертности пациентов. Курение считается одним из основных факторов риска для развития таких болезней, как рак легких и ХОБЛ.
Курение - важный фактор риска для заболеваний органов дыхания. Табачный дым содержит токсичные вещества, которые разрушают легкие и ослабляют общее здоровье. Люди, курящие длительное время, имеют повышенный риск развития рака легких и ХОБЛ.
Пассивное курение, или иногда называемое «вторичное курение», также представляет серьезную угрозу здоровью органов дыхания. Даже если вы сами не курите, вдыхание дыма от курящих ваших близких или находящихся в одном помещении людей может вызвать серьезные последствия. Пассивное курение увеличивает риск развития хронического бронхита, ХОБЛ, эмфиземы и других заболеваний.
Частицы табачного дыма накапливаются в легких даже у некурящих людей, и со временем это может привести к долгосрочным повреждениям органов дыхания.
Вирусные и бактериальные инфекции также являются факторами риска для заболеваний органов дыхания. Они могут привести к острым и хроническим заболеваниям, включая пневмонию.
Одним из наиболее эффективных способов профилактики заболеваний органов дыхания является вакцинация. Вакцинация помогает не только предотвратить развитие заболеваний, но также справляться с тяжелыми случаями заболеваний.
Важно проходить вакцинацию от различных респираторных инфекций, таких как COVID-19, грипп и пневмококковая инфекция. Вакцинация снижает риск инфекции и ее тяжелых последствий.
Забота о здоровье органов дыхания является крайне важной задачей, и профилактика заболеваний органов дыхания способствует сохранению общего здоровья и качества жизни. Отказ от курения, защита от пассивного курения и вакцинация являются ключевыми шагами в этом направлении. Соблюдение рекомендаций медицинских специалистов и поддержка мер по профилактике помогут снизить распространение заболеваний органов дыхания и спасти жизни.
Все заболевания органов дыхания подразделяются на инфекционные (грипп, пневмония, туберкулез), воспалительные (бронхит, трахеит, плеврит) и аллергические (бронхиальная астма).
Основными правилами первичной профилактики, помогающими сохранить здоровье органов дыхания можно считать следующие:
1. Отказ от курения является важным фактором в профилактике легочных заболеваний. Никотин и вредные смолы, выделяющиеся при курении, оказывают губительное действие на органы дыхания, повреждают клетки слизистой оболочки легких, которые могут переродиться в раковые. Курильщики намного чаще болеют бронхитами, астмой, ХОБЛ, эмфиземой легких и пневмонией.
2. Закаливающие процедуры повышают устойчивость организма к простудным и другим вредным воздействиям окружающей среды. Обливание холодной водой, сон с открытой форточкой, полоскание носоглотки солевыми растворами — все это укрепит общий иммунитет. Нужно стремиться проводить больше времени на свежем воздухе. Гулять в парках, кататься на лыжах в лесной зоне, отказаться от общественного транспорта и по возможности ходить пешком — это полезные привычки для оздоровления организма и повышения жизненного тонуса.
3. Занятия спортом оздоравливают организм и являются отличной профилактикой различных заболеваний всех органов и систем. Особенно плавание благотворно влияет на дыхательную функцию организма человека. Оно закаливает, увеличивает объем легких, повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям, тренирует все группы мышц и улучшает общий тонус. Бег, лыжный спорт, легкая атлетика, гимнастика — все эти виды спорта предупреждают заболевания органов дыхания и помогают преодолеть уже имеющиеся.
4. Здоровый микроклимат создать квартире можно путем поддержания комфортной температуры 20-22 °С и влажности воздуха 50%. Каждый день стоит проветривать помещение и проводить влажную уборку. Нужно убрать источники накопления аллергенов: ковры, открытые книжные полки, пуховые и перьевые подушки, обилие портьер и занавесок, мягкие игрушки. Отличной профилактической мерой будет разведение комнатных растений. Они способствуют очищению воздуха, поглощению углекислого газа и насыщению его кислородом.
5. По возможности жить вдали от промышленных центров. Экологическая обстановка в крупных городах и промышленных центрах оставляет желать лучшего. Загрязненность воздуха бытовыми отходами и продуктами переработки различных производств грозит человеку развитием аллергии или астмы, а людям, уже имеющим заболевание дыхательной системы, – ухудшению их состояния.
6. Дыхательная гимнастика придет на помощь в борьбе с заболеваниями дыхательной системы и для их профилактики.
Ведь правильно дышать — значит быть здоровым, а неправильное дыхание повышает шансы получить то или иное бронхолегочное заболевание. Есть множество методик дыхательной гимнастики (Стрельниковой, Бутейко).
Освоив их, можно ежедневно укреплять и оздоравливать свой организм. Основа правильного дыхания — носовое дыхание.
Вторичная профилактика заболеваний легких направлена на недопущение прогрессирования уже имеющегося заболевания либо на устранение факторов риска, которые благоприятно влияют на развитие заболеваний дыхательной системы
В периоды роста вирусных и инфекционных заболевания следует заблаговременно проходить вакцинацию от гриппа.
Для повышения защитных сил организма можно использовать по назначению врача:
Препараты
-иммунокорректоры,
- адаптогены,
- поливитамины.
Также нужно соблюдать элементарные правила личной гигиены, стараться контактировать с минимальным количеством людей и не посещать массовые мероприятия и людные места.
Если в организм уже проник вредоносный вирус, то незамедлительно нужно проводить терапию, поддерживающую иммунитет, наряду с симптоматическим лечением. В это время хорошо осуществлять в домашних условиях ингаляции или ароматерапию с эфирными маслами: эвкалипта, пихты, можжевельника, кипариса.
Они обогатят воздух полезными частицами, которые уничтожат патогенную среду в воздухе и не дадут болезнетворным микроорганизмам попасть в дыхательные пути человека.